A semana da prova chegou, o treino está feito e a ansiedade começou. É normal: a maioria das pessoas que vai ao primeiro Hyrox não sabe exatamente o que vai acontecer no dia. Onde fazer o check-in? Qu...
“Quantas semanas eu preciso para me preparar?” é a pergunta que vem logo depois de decidir competir. A resposta depende de um fator principal: de onde você está partindo. Quem já corre e t...
O Hyrox Relay é o formato em equipe da prova: quatro pessoas dividem os 8 km de corrida e as 8 estações em um revezamento. É a porta de entrada mais leve para quem quer sentir o clima da competição se...
O Hyrox Doubles é um dos formatos mais populares da modalidade, principalmente para quem quer competir pela primeira vez. Em vez de encarar 8 km de corrida e 8 estações sozinho, você divide a prova co...
“Será que eu consigo?” é a dúvida por trás de quase toda pesquisa sobre Hyrox. A modalidade se apresenta como uma prova aberta a todos, mas “aberta” não quer dizer “sem p...
“Quanto custa o Hyrox?” é uma das perguntas que mais aparecem antes de alguém decidir competir. A resposta tem duas partes: o valor da inscrição, que é fixo por categoria e fácil de consul...
O Hyrox cresceu rápido no Brasil, e com ele a dúvida mais comum de quem decide competir: como se inscrever no Hyrox? O processo é simples, mas exige atenção a datas, categorias e prazos, porque os ing...
Se você já entende o que é o Hyrox e quer ir direto ao ponto — como treinar de verdade —, este guia é para você. Aqui reunimos os principais Hyrox workouts: desde a estrutura de uma semana de treino a...